Uzmanlardan uyarı: Gün içinde esneme ve dalgınlık uyku eksikliği işareti olabilir

ABD Uyku Tıbbı Akademisi tarafından yayımlanan yeni rapor, esneme, dalgınlık ve artan kafein ihtiyacı gibi belirtilerin yetersiz uykuya işaret ettiğini ortaya koydu. Uzmanlar, bu durumun trafik kazalarından kronik hastalıklara kadar birçok riski beraberinde getirdiğini belirtiyor.

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Uyku Eksikliği: Sağlık ve Güvenlik İçin Ciddi Bir Tehdit

ABD Uyku Tıbbı Akademisi’nin yeni bir raporu, gündüz aşırı uyku hali, dalgınlık ve sürekli kafein ihtiyacının ciddi bir uyku eksikliğine işaret edebileceğini ortaya koydu. Raporda, uzmanlar uyku yetersizliğinin bireysel sağlığı tehdit etmekle kalmayıp, toplum genelinde fiziksel güvenliği de ciddi şekilde riske attığını vurguluyor.

Mayo Clinic Uyku Uzmanı Dr. Eric Olson, uykusuzluğun toplumun her alanını etkileyen ciddi bir sağlık sorunu olduğunu belirterek, trafik kazalarından iş yerindeki hatalara ve kronik hastalıklara kadar birçok riski beraberinde getirdiğini ifade etti.

Yetersiz Uyku: Sağlık Risklerini Artırıyor

Uzmanlar, yetişkinlerin her gece en az 7-8 saat kaliteli ve kesintisiz uyku alması gerektiğini vurguluyor. Bu sürenin altında kalan uyku düzeni, diyabet, kalp hastalıkları, depresyon, yüksek tansiyon, obezite ve inme gibi birçok hastalığın riskini artırıyor.

Dr. Olson, ABD’de her üç yetişkinden birinin gündüz aşırı uykululuktan şikayetçi olduğunu ve bu durumun erken tanı ve tedavi ile yönetilmesi gerektiğini belirtti.

Hafta sonu için hava uyarısı: Yağış ve düşük sıcaklıklar geliyor